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長線：

北潭涌傷健樂園起步，北潭郊遊徑→赤徑→大浪坳→蚺蛇→長咀→東灣→大灣→鹹田灣→西灣→西灣亭→北潭涌（終點）

中線：

北潭涌傷健樂園起步→北潭坳→赤徑→大浪坳→鹹田灣→西灣→西灣亭→北潭涌（終點）

短線：

北潭涌傷健樂園起步→復興橋→王爺廟→上搖村文物館→黃宜洲→起子灣→布罟灣→家樂徑→北潭涌（終點）

赤徑：昔日赤徑村的耕地，現已成為野營活動的好去處。郊遊者沿麥理浩徑二段下行，沿途高松遍植，松濤盈耳，情景幽遠，村前的小徑迂迴於田畝中，滂水而行，兩旁仍舊保留著濃郁的鄉土氣息。灣旁常見小舟三兩停泊，右側竹樹濃密，葉片翠綠，構圖簡樸幽美。荒廢的村屋內，還可見現存的舊日民間擺設，可目睹昔日耕種的農具，如犁耙，鋤頭和完整的打穀機等。尤以牛湖墩一段，環顧四周皆是青山綠水，淺灘飛瀑，疊疊田壟，景致如畫。駐足其間，頓覺心曠神怡。

蚺蛇尖：蚺蛇尖為西貢東北區最突出的山峰，海拔468米。長咀與短咀兩山岬穩守著山嶺前方，左旁有蛋家灣和蚺蛇灣護駕；右邊則有美麗的大浪四灣為伴。主峰後面更有連綿的大枕蓋山脈作後盾。昂首沖天的蚺蛇尖，俯瞰東海，傲視群山，氣勢磅礡，為東海三尖之一。(其餘兩尖為清水灣半島的釣魚翁和罾棚角半島的睇魚岩頂 )

鹹田灣：鹹田灣以沙灘遼闊見稱，灘後翠樹林立，小村羅後，一派脫俗離塵的景致，每逢假日都吸引了一群郊遊人士到訪。而環貫沙灘的河涌上，建立了唯一的獨木橋，更是拍友們取景的熱門點，這條獨特的、看來搖搖欲墜的木板橋，更成為鹹田灣的著名的標誌。郊遊者，可赤著腳兒，輕踏如粉的幼砂，腳踐浪花，享受於遼闊海邊漫步的樂趣。更可投入大海的懷抱，浮沉於碧波中，沉醉於鹹田灣山明水秀的自然風貌裡。

大灣：
此灣雖寬廣且水清見底，但因泳後附近沒有溪水可供洗滌，故一般旅遊人士往往步經此地而不多作逗留。

而在夏日南風的日子裡，平靜的海面，清幽的環境，卻吸引著無數的遊艇聚泊於此，進行水上活動，嬉戲其間。

西貢海之北大網仔之東，一條溪流從岩頭山、花苗山注入北潭涌，再繞過片片田野，然後集各澗水之源後，溪流澗位始漸見寬闊，這時溪水橫向流入朂魚湖村，再歸納進入北潭涌村而形成了一澤大河涌。若以圓規在此處定位，由零度繪至三百六十度，並任意地從一個方位出發，皆可作登山臨水的旅程，這地段名為--北潭涌。

這裡擁有茂密林木、蒼松翠竹和田疇秀美的古樸村舍，又有漁護署設置的燒烤場地，環顧四周更有傍水而行的幽徑和溯澗而上的古道。到訪旅人，悠遊者，可依偎在清溪竹林間，品嚐一壼山水名茶，欣賞山明水秀的自然景色，定感其樂無窮。健步者，可攀登高出塵土的大枕蓋山、蚺蛇尖、石屋山、水牛山或馬鞍山等群山。

登臨山巔，屹立於山嶺間，迎風展望，任山風洗滌胸襟，更讓清風帶走滿懷俗慮和一身疲累。遊目四顧腳下一帶連綿起伏的山巒，或細數依附山嶺間的源流溪澗，大有一覽群山小、大地在我腳下之感。俯瞰山下湖泊似的內灣寧謐景致，心中更感平靜和諧。回程途中，倘若是黃昏時分，在清風相送、晚霞相伴下，既可飽覽落日如輪的餘暉霞彩。又可細聽蟲鳴的交響樂曲，然後在清朗的月影提燈引路下漫步歸途，共樂何如！在這地段裡，一年四季皆有其遊覽、可觀之處，如春郊試步、夏令揚帆、秋臨放步和冬至登山等。

大浪西灣：大浪西灣是香港境內最馳名的海灘之一，素以水清沙幼，海灣廣闊綿長而稱著，慕名而至的暢泳者絡繹不絕。到訪者躺於沙灘樹下，享受著陣陣的清新海風，靜聽小鳥掠枝而過的追逐聲響，遠觀海不揚波的萬頃海域，藍天碧海，和諧恬靜，此地真不愧為暢泳的好地方。到訪此灣的健步者可往灘北上走雙鹿石澗，或探澗尋幽，或沿澗到四疊潭泳浴清泉，一洗暑氣。遊人各適其式，各行其是，一起投入大自然的懷抱中，共享大自然給予的諧和逸趣。

大浪東灣：

大浪東灣除水清沙幼外，更有一河涌自山谷直貫沙灘流入海濱，灣內林木蒼翠，梯田片片，清溪流淌，實在是露營的好去處。

每至黃昏日落之際，微風吹拂之中，金黃色的餘暉映照之下，平靜的海面泛起了磷鱗的波光，那時候的東灣沙灘，更顯得格外的優美和靜謐。