氣候與廬山媲美
三百山之歷史源遠流長，清代，三百三十戶村民為逃避戰亂而藏身附近一帶，入山惟恐不深，茫茫林海，多屬千年古木，三百三十座山寮有如群星錯落，蔚為壯觀，山民視這裡為避世桃源，遂稱此地為三百山。
三百山屬武夷山南端西坡餘脈，總面積三百多平方公里，這裡山深林密，四季氣候溫涼，是一個堪與廬山媲美的避暑勝地。
整個山區可謂山青水秀，風光旖旎，遠看崇山峻嶺，連綿起伏，嶺後是嶺，山外有山，靜穆幽遠，亭亭而立，能令人面對此景而心曠神怡。位於源頭之第一瀑，高百餘米，崖上之水飛灑散布，光明透澈，時如團雪，投墜而散，加以搖動飛舞，如雲龍蜿蜒，氣勢磅礡，尤其雨後彩虹飛至，懸於瀑中，五彩繽紛，是為天下奇觀。
據安遠縣委宣傳部發出之資料稱：三百山集華山之險、廬山之瀑、峨嵋之秀為一體，具有清、幽、靜、野、奇、樸、險等特點。經過初步調查：僅從東風水庫至福鰲塘的十公里長灘、以及福鰲塘東側五公里的岩脊一帶，就集中分佈有一二級自然風景點廿餘處之多。值得香港健足的旅行者到來尋幽探奧，追本窮源。
例外食飯三大碗
欣賞過飛流千尺後，我們便攀著山坡上坳，沿田塍行返福鰲塘。
福鰲塘座落核心區南緣，是一幅位於海拔八五零公尺的一個山中盆地，面積廣闊開揚，四面青山楚楚。三百山自然保護區在這裡建了幾間泥磚村屋作為員工辦事處。我們便被招待在辦事處內食午飯，桌上的飯，都是當天早上僱人由山下挑上來的，我們跑了四個多鐘頭，覺得份外疲乏，山餚野蔌，吃得津津有味，每人三大碗飯，閑事也。(筆者注：我從未食過三碗飯，這次真是例外。)
用轎抬也不再來
據辦事處委員向大家說：縣府已決定在這幅盆地上興建多座渡假村，目前打算先建環山公路。並請黃振聲兄回港後多作宣傳，來年若再帶隊來此重遊，會有耳目一新之感。
午飯後，拔隊下山，又是一條新的路線，經過鷹愁崖、臥虎石，簡直崎嶇得都不像人行的路，有一位團友劉太，一路攀蘿涉澗，行來吊膽提心，她是跟朋友來參加的，經過這次，令她刻骨銘心，對團友說：下回用轎抬她，也不敢再來云云。
浸溫泉疲勞盡消
下午四點多才行到山腳，四部吉普車已經排列路旁，等齊團友後，四車同時開動馳往虎崗，因為我們預定在此浸溫泉浴。
虎崗溫泉，位於保護區的西南隅，地表水溫達七十六度，附近有一間溫泉研究所，預算利用天然溫泉，開設一間溫泉療養院。現時浸溫泉的水池是露天的，可以容納四五十人共浴，男女浴池有一牆之隔，團友們整日辛苦，經此一浸，疲態盡消，竟流連不肯走。
我曾跟黃振聲兄到溪邊去看當地村民雞，發現在溪流中央，有一個寸多大的泉眼，所噴出的熱水，令人難以沾手。記得在廣東紫金縣九和墟附近的熱水鄉，也有類似的一條溪流，沿溪熱氣蒸騰，如如霧。一九四一年我住在九和圩時，曾去參觀過，至今尚未聽過當地政府將它如何加以利用，殊為可惜！
東江源頭第一瀑
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